Markaad dooranayso muraayadaha muraayadaha indhaha, waxaa jira dhowr arrimood oo la tixgeliyo. Qodob muhiim ah oo lagu xasuusto waa shayga muraayadda. Muraayadaha muraayadaha waxay ahaayeen doorasho caan ah sanado badan sababtoo ah adkeysigooda iyo hufnaanta indhaha.
Muraayadaha muraayadaha ayaa laga sameeyay alaab tayo sare leh waxayna bixiyaan hagaajinta aragga ee wanaagsan. Waxay bixiyaan indho-indheyn cad, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon shakhsiyaadka leh shuruudaha rijeetada sare. Intaa waxaa dheer, muraayadaha muraayadaha ayaa ah kuwo xoqan u adkaysta, taasoo la macno ah inay sii cadahay in ka badan qalabka kale ee muraayadaha.
Si kastaba ha ahaatee, hal khasaare oo muraayadaha muraayadda ah ayaa miisaan leh. Waxay u muuqdaan inay ka culus yihiin qalabka kale ee muraayadaha waxayna keeni karaan raaxo la'aan haddii la gashado wakhti dheer. Si kastaba ha ahaatee, horumarka tignoolajiyada casriga casriga ah ayaa ka dhigay muraayadaha muraayadaha khafiifka ah, fudud, oo raaxo badan in la xidho.
Markaad dooranayso muraayadaha muraayadaha, waa muhiim inaad tixgeliso nooca hagaajinta aragga ee aad u baahan tahay. Haddii aad haysato warqad dhakhtar sare leh, waxaa lagugula talinayaa inaad doorato muraayadaha muraayadaha wax-soo-celinta sare. Muraayadahani waa kuwa dhuuban, fudfudud, oo aad ugu raaxaysan in la xidho iyaga oo wali bixinaya sixitaanka aragga ugu fiican.
Arrin kale oo ay tahay in la tixgeliyo waa dahaadhka muraayadda. Iyadoo muraayadaha muraayadaha ay yihiin kuwo si dabiici ah u xoqaya u adkaysta, ku darista dahaarka ilaalinta ayaa sii kordhin kara cimrigooda. Dahaarka ka-hortagga ka-hortagga ayaa sidoo kale lagula talinayaa inay yareeyaan dhaldhalaalka oo ay hagaajiyaan caddaynta muuqaalka, gaar ahaan xaaladaha iftiinka hooseeya.
Intaa waxaa dheer, waa muhiim inaad doorato muraayadaha ku habboon qaab nololeedkaaga. Haddii aad ku nooshahay qaab nololeed firfircoon ama aad ciyaareyso ciyaaraha, tixgeli inaad maalgeliso muraayadaha muraayadaha u adkaysta ee saamaynta leh. Muraayadahan waxaa loo farsameeyay inay u adkeystaan dhibco ama saameyn shil ah iyagoon jebin, iyagoo siinaya ammaan dheeri ah.
Ugu dambeyntii, la hadal dhakhtarkaaga indhaha ama xirfadlaha daryeelka indhaha markaad dooranayso muraayadaha indhaha. Waxay kugu hagi karaan doorashooyin lens oo kala duwan waxayna kugula talinayaan ikhtiyaarka ugu fiican ee ku saleysan baahida aragtida iyo qaab nololeedkaaga.
Isku soo wada duuboo, muraayadaha muraayadaha ayaa ah doorasho aad u fiican oo loogu talagalay kuwa raadinaya muraayado waara oo si muuqata u muuqda. Inkasta oo laga yaabo in ay ka yara culus yihiin qalabka kale ee muraayadaha, horumarka casriga ah ayaa ka dhigay kuwo khafiif ah oo khafiif ah. Markaad dooranayso muraayadaha muraayadaha indhaha, xusuusnow inaad tixgeliso rijeetada, dahaarka muraayadaha, iyo baahiyaha qaab nololeedka. Markaad raacdo tilmaamahan, waxaad heli kartaa muraayadaha ugu fiican oo aan kaliya sixi doonin aragtidaada, laakiin sidoo kale ku siin doona raaxo iyo adkeysi sanadaha soo socda.
Waqtiga boostada: Oct-17-2023